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夏天少吃猪肉多吃它块钱一斤刮油又减脂减的

2021-09-15 10:01:03 来源: 呼和浩特家居网

夏天,少吃猪肉多吃它,5块钱一斤,刮油又减脂,减肥特别强!

夏天,少吃猪肉多吃它,5块钱一斤,刮油又减脂,减肥特别强!这道菜指的就是魔芋豆腐,这玩意可能有的人并不是太熟,因为它平时还是比较少见的,它本属于川菜的一种,口味是比较清爽的,内部富含有可溶性膳食纤维,所有具有着极佳的刮油减肥功效,如果你有着减肥的想法,那么这道菜品我就还是比较推荐的。

家常魔芋豆腐烧鸡腿

准备食材:魔芋豆腐一块,鸡腿两个、生姜一块、蒜苗两根、干辣椒四个、大蒜四瓣、生抽一勺、料酒一勺、食盐一勺、食用油适量

制作步骤:

1、鸡腿买回来之后我们先要清洗一下子,而后剁碎成块状,魔芋豆腐也是切制成块状,而后清洗备用。

2、起锅烧水,鸡块直接冷水就下到锅里面去,配上生姜片与料酒一起,烧煮去腥提鲜,过程中将出现的浮沫都给捞出,而后捞出再次清洗沥干待用。

和大家在一起特别开心”。 不仅老爷子诉苦 3、起锅烧油,而后先放干辣椒还有大蒜与姜片下锅,小火煸炒出香之后放鸡块下锅,炒到微微有些焦黄之后我们加入一勺盐,翻炒入味之后准备上一个砂锅,将鸡块倒入其中。

4、将切好的魔芋豆腐倒在上面,加开水将食材覆盖,而后加一勺生抽,慢慢焖煮个一刻钟,这时候鸡腿肉应该已经是熟了,我们趁机加上蒜苗进去增味,再次盖盖焖煮,到此菜品的烹饪就完成了。

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