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多少糖友因为低血糖失去生命运动时出现这些永恒

2021-04-09 14:45:40 来源: 呼和浩特家居网

多少糖友因为低血糖失去生命!运动时出现这些症状快停止

低血糖也是糖尿病常见的并发症之一。其对糖友的损害在于,当糖友发生低血糖时,进入脑细胞的葡萄糖会减少,脑细胞无法获得能量,就会导致脑细胞受损,严重时还会引起大脑的功能障碍。如果是长时间的低血糖,那么脑组织受到的损伤将难以恢复,甚至可能发生痴呆,或者是死亡!因此,糖友一定积极预防低血糖。尤其是在运动中,糖友容易发生低血糖。那么在运动中,糖友出现哪些症状需警惕是低血糖呢?

运动时出现症状说明低血糖!

如果糖友在运动中,突然出现明显的饥饿感,同时还伴有心慌、冷汗、手抖和四肢无力等症状,那么糖友就要引起高度注意了,这些症状都在说明低血糖已经来了。

一旦出现这些低血糖症状,糖友需立刻停止运动,站在原地休息,不要随意走动,以免加重低血糖的病情。同时进食一些随身携带的食物,休息10分钟左右即可缓解低血糖的症状。如15分钟后,症状还得不到缓解,建议糖友立即就医,以免错过治疗时机。

运动前这样做可以预防低血糖

1、监测血糖

之后 糖友在运动前最好监测一下血糖,尤其是注射胰岛素的朋友。如出现血糖过低或控制不理想的情况,糖友不应冒险前去运动。如果是血糖控制得理想的糖友,但需注射胰岛素的,建议注射在腹部皮下,尽可能避开四肢,以免运动时四肢一活动会加快胰岛素的吸收。

2、携带零食

发生低血糖时,糖友需要补充能量。这就建议各位糖友外出运动时,随身携带一些糖块或饼干,以便及时补充能量,发生意外。

3、做好标识

发生重度低血糖时,糖友的意识已经丧失,无法自救。此时如果糖友身上没有任何的个人信息,那么路人就很难联系到其亲属。因此建议,糖友外出运动时,应在身上准备一张身份识别卡片,卡片上写明自己的姓名、年纪、住址及联系,且注意将卡片放在易发现的地方。

4、告知他人

外出运动时,糖友需告知家人或者其他朋友运动的具体地点及运动的大概时间,以免家人无法判断糖友是否发生意外。同时注意最好不要单独行动,找个伴一起运动更快乐更安全。

5、充分热身

做好热身运动很重要,充分的热身活动可以防止心脑的短暂缺血。因此糖友在运动前一定要做好热身运动,以免发生意外。

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